| Woensdag | Dojo (gymzaal Offenbeek) |
| Conditiegroep | 20:30 uur - 21:30 uur (alleen dames) |
| Donderdag | Dojo (gymzaal Offenbeek) |
| Wedstrijdtraining | 18:30 uur - 20:00 uur (Selectie training) |
| Senioren training 16+ | 20:00 uur - 21:15 uur |
| Zaterdag | Dojo (gymzaal Offenbeek) |
| Groep 1 | 08:45 uur - 09:30 uur |
| Groep 2 | 09:30 uur - 10:30 uur |
| Groep 3 | 10:30 uur - 11:30 uur |
| Groep 4 | 11:30 uur - 12:30 uur |
| Groep 5 | 12:30 uur - 14:00 uur |